Veranstaltungen und Termine in Laim (und Umgebung)

21.04.2026 | CIRCL mobility (TM)

Beginn: 11:00 Ende: 12:00

CIRCL mobility ist ein Fitnessprogramm, das auf funktioneller Bewegung basiert, um Beweglichkeit, Flexibilität und Atmung zu verbessern.

Es zielt darauf ab, Verspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren, die Regeneration zu fördern und Stress abzubauen. Das Training kombiniert Dehnübungen mit Yoga- und Pilateselementen.

Die Übungen konzentrieren sich auf kontrollierte Bewegungen, wie z.B. das Kreisen von Gelenken (Füße, Knie, Hüfte, Schultern), sanfte Drehungen des Oberkörpers und intensive Dehnungen. CIRCL ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen und entspannenderen Übungen, die zu beruhigender Musik durchgeführt werden.

Hauptmerkmale:

Release (Entspannung) -> reduziert Steifheit in Muskeln und Gelenken, um sich besser zu fühlen

Restore (Wiederherstellung) -> beschleunigt die Erholung, verbessert Gleichgewicht und Konzentration

Renew (Erneuerung) -> stimuliert das Nervensystem, fördert Durchblutung und Muskelaktivierung.

Zielgruppe: Geeignet für alle Fitnesslevel, oft auch als Ausgleich neben intensiven HIIT- oder Cardio Einheiten

Struktur: Übungen auf der Matte (Rückenlage, Vierfüßler) und im Stand

Ort: Evangelisch-Lutherische Paul-Gerhardt-Kirche, Mathunistraße 23-27, 80686 München